加圧トレーニングとは｜カイロプラクティック 難波中
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- 加圧トレーニングとは
腕や脚の付け根に加圧ベルトを巻き、適正な圧力を加えることで適度に血流を制限しながら行うトレーニングです。
体力増進や健康増進、筋力アップ、筋力低下の防止、肌の若返りに効果があります。ハードな筋力トレーニングとは違い、少ない時間で体力に合わせ、効果的に体力を付けることができるトレーニングです。
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングメニューを組み立てた質の高いパーソナルトレーニングであり、安心して打ち込めるようにサポートいたします。
- 体力増進、健康増進をお考えの方
- 若返り、アンチエージングを目指したい方
- 筋力低下の防止、筋力アップを望まれる方
- カラダのラインが気になる方
- 短時間で効率よく運動したい方
- 肌のツヤ、化粧のノリが悪くなったと感じている方
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加圧トレーニングをすることで、通常時の約290倍の成長ホルモンが分泌されるという 研究結果が実証されています。 |
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加圧トレーニングで増えた筋肉により、リバウンドしにくい基礎代謝の高いカラダになります。 増大する成長ホルモンによって体脂肪を分解する効果があります。 |
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加圧と除圧をすることで血管に弾力が加わり、血管の増加と血行促進効果が得られ、健康増進へと導きます。 |
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軽い負荷のトレーニングで、ハードなトレーニングを行ったのと同等以上の効果が得られます。 |
初回は体験コースを必ず受けていただきます。
カウンセリングと適性検査のあと、加圧トレーニングを体験します。
加圧トレーニングの目的をお聞きし、健康状態の確認、血圧チェックを行ったうえで、適正を確認いたします。
その日の体調とカウンセリングの内容をもとに適正圧で加圧ベルトを装着します。
適正な圧で血流を制限しますので、加圧箇所がパンパンになります。最初は驚かれますが止血ではないのでご安心ください。
慣れるまでは負担のかかる加圧トレーニングを避け、お客さまに合ったトレーニングの指導を行います。